Mô tả
Đạo Gia Khí Công
Đạo Gia Khí Công giới thiệu 2 bài tĩnh công và động công nổi tiếng là Tĩnh tọa và Ngũ cầm hí khèm theo phương pháp án ma có công hiệu trừ bệnh tật, tăng tuổi thọ
– Những chuẩn bị cần thiết trước khi luyện tập Tĩnh tọa
– 7 tư thế lựa chọn để luyện Tĩnh tọa
– Thời gian luyện tập, cách hô hấp và phương pháp điều tâm
– Khẩu quyết và lợi ích của Tĩnh tọa
– Bài Ngũ Cầm Hí chủ luyện nội công gồm bài Tịnh bộ(tĩnh công) và Hoạt bộ(động công)
– Bài Án Ma(xoa bóp) trừ bệnh, sống lâu

Đánh giá
There are no reviews yet